KURKUMA
- Posiluje, ochraňuje játra
- Silný antioxidant, působí protizánětlivě
- Pomáhá snižovat cholesterol
- Stimuluje zažívání, zlepšuje trávení živin
Kurkuma a zejména její nejaktivnější látka kurkumin má mnoho vědecky prokázaných zdravotních výhod, jako je prevence srdečních chorob, Alzheimerovy choroby a rakoviny. Je to silný protizánětlivý a antioxidační prostředek a může také přispět ke zlepšení příznaků deprese a artritidy.
Protizánětlivé vlastnosti
Nadace Arthritis Foundation uvádí několik studií, ve kterých kurkuma snížila zánět.
Tato protizánětlivá schopnost by mohla snížit zhoršení, které lidé s artritidou cítí v kloubech.
Dávkovaní
2-3 kapsle, 3 x denně
Navrhují užívat kapsle s kurkumou 400 až 600 miligramů (mg) až třikrát denně k úlevě od zánětu.
Úleva od bolesti
Kurkuma je považována za pomocníka od bolesti. Kurkuma se používá za účelem zmírnění bolesti artritidy. Jedna studie uvádí, že funguje stejně jako ibuprofen u lidí s artritidou v kolenou.
Ti, kteří se zúčastnili studie, si vzali každý den 800 mg kurkumy ve formě kapslí.
Zlepšení funkce jater
Kurkuma si v poslední době získává pozornost díky svým antioxidačním schopnostem.
Zdá se, že antioxidační účinek kurkumy je tak silný, že může zabránit poškození jater toxiny. To by mohla být dobrá zpráva pro lidi, kteří užívají silné léky na cukrovku nebo na jiné zdravotní problémy, které by při dlouhodobém užívání mohly poškodit játra.
Možné snížení rizika rakoviny
Kurkumin se ukazuje slibně při léčbě rakoviny . Studie naznačují, že má ochranný účinek proti rakovině slinivky , rakovině prostaty , a mnohočetného myelomu .